Gotowanie na parze gwarancją dobrego samopoczucia
Gwarancją dobrego samopoczucia jest ruch oraz bogata w witaminy i składniki odżywcze dieta. Doskonałym sposobem na przyrządzenie lekkich i zdrowych potraw jest...
Zioła i rośliny ułatwiające zasypianie
Warto wiedzieć, że melisa nie jest jedynym ziołowym panaceum na problemy z zasypianiem. Poznaj też inne rośliny, które pomagają na problemy z zaśnięciem.
Nasiona chia – jak je jeść i dlaczego warto
Nasiona chia to jeden ze stosunkowo nowych produktów o dużych walorach odżywczych. Wyjaśniamy czym są, jak je stosować i jak je wyhodować we własnym ogródku.
Czym zastąpić cukier. Rośliny, które dają zdrową słodycz
Wielu z nas bez cukru nie wyobraża sobie życia. Białe, słodkie kryształki dodajemy niemal do wszystkiego, zapominając, że ich zniewalający smak jest wyjątkowo...
Koreczki z wędzonym łososiem
Składniki:
Zupa krem z fasolki szparagowej i brokuła
Zimą kiedy tęsknimy za zielenią, taka intensywnie zielona zupa krem jest wielce pożądanym daniem obiadowym. Można ją bez trudu przyrządzić również z mrożonych...
Cukinia z warzywnym nadzieniem
Składniki:
Filety drobiowe nadziewane porzeczkami
Czerwone porzeczki dodadzą smaku filetom z piersi kurczaka.
Rukola i mieszane sałaty z sosem typu winegret
Najprostszym i jednocześnie jednym z najsmaczniejszych dań są mieszanki sałat z sosem winegret. Można je podawać jako samodzielne danie, łączyć z serami i...
